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平均寿命と健康寿命

国民皆保険制度と介護保険制度で日本人は寿命を延ばすことには成功しましたが、健康寿命はむしろ短くなり、心の病がふえて糖尿病・高脂血症・高血圧などの慢性疾患が激増し、寝たきりの方も増えて約200万人。
虚弱な方と要介護の認知症を合わせるとなんと390万人!全国民の3.3%にもなるそうです。
平均寿命と健康寿命の差は、男性で9年、女性では13年もあり、これだけの期間介護が必要な状態です。
原因は色々あるのでしょうが、チャレンジしなくなるというのも原因の一つだとされています。
介護になっては困るからと危険なことをせず、安心安全を求めるばかりでは、どんどん老けてしまいます。
むしろ若干危険な環境で「できない」という心の壁を突破することが大切なようです。
危険ゾーンに踏み込むこと、つまり様々なチャレンジをすることによって改善されていくのだそうです。

入浴について2

体温が一度下がると、白血球機能(免疫)はなんと37%も低下、基礎代謝は12%も低下、体内酵素の動きは50%も低下します。
当然、がんやアレルギーを発症しやすくなります。
つまり体温を上げておくだけで様々な病気を防ぐことが可能とされています。
入浴することで末梢の血液・リンパの循環が良くなり体温が上昇しがんやアレルギーの予防になるのです。
しかし、低温の風呂に長く入っても無駄とされていて、リラックスできても深部体温が上昇しなければ無意味なんだそうです。
どうやら温めることで熱ショックプロテインという傷を治すたんぱく質が分泌されやすくなるのだそうで、これが治りにくい疾患を治してしまいます。
もう一つのメリットが水圧。
身体に水圧をかける事によってむくんだふくらはぎなどに溜まった疲労物質を体内に戻し、腎臓でろ過して排泄を促します。
3つめのメリットは浮力です。
風呂に入ると体重は十分の一に減ります。
浮力がかかり、造血能力が上がり新しい血液が生まれます。
若干熱めのお湯に肩までつかって5分、3分で体を洗い、また5分入る。
汗だくですがこれが健康には良いようです。

入浴について

3月ですが寒い日も多く、私は毎日お風呂に入るのですが、入るまでは気合を入れないと風呂場に立てない日が続いています。
本日のお話はそのお風呂について・・・風呂は食器洗い機ではない。
入浴を「身体を洗うだけ」と勘違いしている人があまりにも多いという話です。
入浴の目的で洗浄はあくまで目的の1つです。
本当の目的は体に水圧をかける事及び免疫力を上げること、そして浮力で体重を軽くすることなどです。
西洋医学の薬では、体の末しょう循環を下げることはできても、上げることは不可能です。
特に痛みどめなどは全て末しょう循環を悪くします。
女性が生理痛で痛み止めを飲めば飲むほど、子宮内膜の血液循環が悪化しますので、生理痛はどんどん悪化し、まさに悪循環となります。・・・・入浴について2につづく。

金沢旅行

先日一泊で金沢旅行に行ってきました。
前日は東京で打合せがあったので、朝8時12分の北陸新幹線「かがやき」で向かうことにしました。
どうせですので初めての経験と、ここに書くためにグランクラスに乗ってみました。
出発するとアテンダントがメニューを持ってきてくれて、そこから調子に乗って赤ワインを3本(100㏄ですからハーフボトルの量)おかわりしながら過ごしていると、当然のように高崎駅を通過。
これも初めてでした。
群馬県民は優しい人が多すぎると思います。
思い出すのは名古屋駅を「のぞみ」が止まらないと発表された時の愛知の人の反応。
北陸新幹線の分岐点は物理的には高崎ですが、JRは大宮駅が分岐点だと言い張り、高崎は飛ばされるわけです・・・すでに決まっている事だから今さらかもしれませんが、群馬県に一度も止まらない電車に何故通行税をかけないのか?止まらないものには1本あたり数十万円くらいの通行税を取るべきだと思います。
まぁ個人的な意見ですので許してください。

Q&A 一生懸命歯を磨いているが水にしみる

Q 一生懸命歯を磨いているが水にしみるのはなぜ?

A 歯を磨きすぎるということはいいことではありません。
ブラッシングは歯槽膿漏には効果的なのですが、あくまでマッサージ程度の感覚で行わないと歯を傷つけてしまうことになります。
とくに歯の生え際を強く磨いていると、歯ぐきが後退してしまいセメント質の下にある象牙質の部分が露出してきます。
この象牙質に水が触れることで痛みを感じるのです。
柔らかい歯ブラシで時間をかけて磨くようにしましょう。

Q&A 口臭治療

Q 口臭治療はどんな事をするのですか?

A 現在では口臭の原因は多くの場合が舌の上の細菌によって引き起こされていることが分かってきています。
先生によっては舌ブラシをおすすめしている歯医者さんもありますが、舌ブラシは舌の表面を傷つけてしまう事があるためあまりお勧めしていません。
フクロ歯科医院では超音波でのクリーニングと並行して、口の中の細菌を変えてしまうという方法を行っています。
虫歯菌の繁殖を抑えるブリス菌という善玉菌を使用して、口腔内の菌環境を整えることで口臭を改善しようという治療です。

Q&A 甘くないものと虫歯

Q 甘くないものを食べても虫歯になりますか?

A 虫歯の主な原因となっているのは糖質です。
この糖質が歯の表面にいる細菌の栄養となり、バイオフィルムという細菌の集合体を形成し、むし歯などの歯の疾患を引き起こします。
「甘い」とは舌の表面で感じる感覚ですので、「甘くない」=「糖質がない」というわけではありません。
甘くない食べ物にも糖質は含まれていますので、虫歯にならないためには食後の汚れを溜めないということが大切です。

Q&A 顎関節症を治す手術

Q 顎関節症を治す手術はありますか?

A 顎関節が癒着してしまったり、接触によってかけてしまった骨が残っていて痛みがある場合などには行われますが、思ったような成果が挙げられてきていないために顎関節をいじるような手術は現在では行われていません。

Q&A 顎関節と他の関節の違い

Q 顎関節と他の関節の違いを教えてください。

A 一番の大きな違いはその動き方です。
普通の関節はその場で回転するだけですが、顎関節はまず回転をしてから滑走という下に降りるという複雑な運動をします。もう一つは骨の形状です。
上顎の骨と接する関節が2か所ありそれぞれの部分が同じような動きをします。
1つの骨の両端が関節になっているため、歯を失ったりしてどちらかに不具合が出れば、もう一方にも影響がでるといった具合です。

Q&A 安いインプラント

Q 安いインプラントは大丈夫?

A インプラントの埋入費用が安いのは、諸経費をおさえるなどの歯科医院の企業努力の成果だと思います。
インプラント製品の大きなシェアを占めていのはヨーロッパやアメリカのものです。
良質で製品のバリエーションも多く、なによりも大きな企業のため会社が無くなって品物を取り寄せられず、メンテナンスが出来なくなってしまうようなことがありません。
時々中国製や韓国製の原価の安い製品を使用することでコストを抑えている先生もいますが、なかなかメーカーの経営が安定せずに会社自体が無くなってしまうケースもあります。
また、上部構造に使う部品の規格が一定ではないためインプラント体とのサイズが合わないなんていうこともあります。
アジア製品でも安心して使える様な程度の良いものが出てきてはいますが、以上のようなトラブルには注意が必要です。

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