糖分の制限歯科衛生士のブログフクロ歯科医院群馬県前橋市歯科

糖分の制限

前橋フクロ歯科医院のアイドルまこちゃんこと
歯科衛生士の高橋です。

糖分の入った飲み物や食べ物をだらだら口にすることが
一番いけません。
水分補給のためにいいスポーツドリンクが、
むし歯の原因になることもあるのをご存じですか？
糖分が5％以上も含まれているので要注意です。
清涼飲料水無糖のものを選びましょう。
炭酸飲料や乳酸飲料も酸性度が強いので、
時間をきめて飲むようにしてください。

乳幼児にほ乳瓶でスポーツドリンクを与えるお母さんがいますが、
これはむし歯をわざとつくっているようなもの。
口中の歯がむし歯になってしまうこともあります。
また砂糖だけでなく炭水化物やフルーツもむし歯菌の栄養となるので
注意が必要です。

糖分の摂取方法については
その他のむし歯予防　-歯質強化歯の形成期の栄養-
でご説明しています。