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歯磨きをする時間とタイミング

確かに一時期、食後すぐには磨かないほうがいいのではないかというようなお話をされていた先生たちがいます。
これは、日本の大学の先生なので、あまり一概に否定ができないのですけど、研究室内の研究成果に従っている部分が大きいので、実際の口の中の状態とは違うかなというふうに思っています。
歯磨きにかける時間については歯科医によって見解が分かれる部分ですが、上下の歯を磨くには、最低3分ぐらいは一応掛かると思います。
3分ぐらいと思っていて、1日3回で、合計10分ぐらい。
2回でも6~7分ぐらい磨いていただけると、いいかなというふうに思います。

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